在人流后可以选择运动的方式有哪些？

很多的女性朋友在无痛人流后都很注重自身身体状况的恢复，有些女性想要通过运动的方式锻炼身体，但是不知道适合做什么运动最好？烟台百信妇科医院医生介绍：人流后要注意休息，尽量避免剧烈运动，如果此时受到运动的刺激就有可能导致流血，很不利于身体的恢复。一般人流后前三天需要卧床休息，躺累了可以适当的起来站立一会，不应超过30分钟，手术后一周应避免运动锻炼，术后一个月内，应避免重体力劳动，可以适当运动锻炼。

人流后最好休息一个月，不要做剧烈运动，因为那时子宫还没有完全恢复，可以稍微做些运动，像散步或在屋里慢走，这些都行，也不要久坐不动，适当的运动是有助于恢复的。

人流后也不要久坐不动，这样对身体也不好。人流后注意休息，并不等于完全休息。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。

人流后大约1-2月后可以做慢跑运动。

温馨提示：因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

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