流产后饮食要注意哪些?
很多的女性朋友在流产后出现身体虚弱,妇科病缠身的状况,其实这与流产后的饮食有很大的关系,那么流产后吃哪些食物对身体好,哪些食物对身体不好,女性朋友一定要知道!烟台百信医生提醒:
一、流产后吃哪些食物对身体好
一、流产后吃哪些食物对身体好
1、首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
2、食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝等
3、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,应多吃新鲜蔬菜,水果.这也有利于防止便秘。
4、补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。
二、流产后最好不要吃哪些食物
温馨提示:女性朋友在流产后,一定注意自己的饮食和生活习惯,以防引起其它流产后的并发症。
1、不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
2、少吃燥热动火食物,如韭菜、榨菜、雪里红、香菜、羊肉等食物。
3、忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等
4、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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