人流后应该吃什么补充营养？

人流手术对于女性的伤害比较大，女性朋友想要术后快速恢复身体，可以从饮食方面考虑，烟台百信医生总结，人流术后可以多吃以下几种食物补充营养，快速恢复身体：

一、富含维生素的食物

维生素A能够促进子宫粘膜修复，增强人体的抵抗能力。自然界中的维生素A主要来源于动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。

二、富含蛋白质的食物

蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

三、富含粗纤维的食物

现在人流手术后，医院都会女性注射抗生素，防止术后的感染。抗生素的使用固然是好的， 但同时，抗生素也会破坏人体肠道健康。为了保护的肠道健康，建议术后的女性朋友食用一些蔬菜和水果，它们含有丰富的可溶性膳食纤维，也可以使用一些粗粮和杂豆，它们含有丰富的不可溶性膳食纤维，这些粗纤维都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。推荐水果如：香蕉、橘子、桂圆、山楂等。

四、补血补气、化瘀生新的食物

人流手术会导致失血，疼痛，传统中医认为，失血和疼痛会伤元气，元气的消耗容易出现体虚、脸色苍白等症状，因此在人流手术需要进行更长时间的气血双补。