经期拖了一个星期还没来正常吗

月经推迟 7 天多数情况是正常范围，先别过度紧张，分情况给你说明：

一、正常生理情况

月经周期受情绪、熬夜、压力、作息、饮食、受凉、运动变化影响，健康女性偶尔推迟 7 天内(含 7 天)都属于常见波动。

正常周期范围：21～35 天，按末次月经算，推迟 **≤7 天 ** 一般不算月经紊乱。

二、需要重点排查的情况

有性生活：优先排查怀孕

这是育龄女性月经推迟最常见原因。可先用早孕试纸自测，或直接去医院查血 HCG(结果更精准)。结合你之前关注流产相关问题，这点一定要先确认。

频繁 / 长期推迟就属于异常

如果连续3 个月经周期都推迟超过 7 天，或是推迟十几天甚至更久，属于月经推迟，常见诱因：

内分泌紊乱：多囊卵巢、甲状腺功能异常、黄体功能不足等

近期体重骤增 / 骤减、过度节食、高强度运动

妇科炎症、宫腔操作术后恢复不佳

三、当下可以怎么做

先放松心情，焦虑会进一步加重推迟;注意保暖，别吃生冷食物。

有性生活：立刻用早孕试纸检测，晨尿结果最准;阳性及时到医院做 B 超。

排除怀孕后：可再观察 2～3 天，多数人会自然来潮。

若推迟超过 10 天仍没来，建议去医院查性激素、妇科 B 超，看看内膜和激素情况，对症调理。