月经不调！这几款食物帮你排忧解难！

   烟台百信妇科医院中医科主任温馨提示：养血调经可以多吃这些食物！

   1、益母草、红糖
   益母草、红糖是传统的调经食物，性味温和，特别适合女性养血调经之用。益母草可以泡茶喝，加入红糖调味，平时多喝喝益母草红糖茶，不仅有助预防月经不调，还可以帮助女性朋友补气养血。

   2、红枣
   红枣也是养血调经的佼佼者，红枣中铁元素的含量很好，对于存在贫血情况的人群也有不错的补血效果。女性朋友既可以食用红枣也可以日常泡水喝。

   3.荸荠
   荸荠就是我们平常说的马蹄，荸荠对功能性子宫出血（简称功血）引起的月经不调有很好的调理效果。功血引起的月经不调会出现经期延长，出血量增多的情况，除了用药治疗以外，功血患者平时还可以多吃一些荸荠，对功血引起的经期不适可以很好地缓解。

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