注意了，孕妈妈要正确的认识宫缩！

1、生理性的不规律宫缩 

从怀孕第12～14周起，孕妈妈会感觉到腹部发紧，出现不规律的无痛性收缩。随着妊娠周数的增加，这种收缩的频率和幅度也增加，这种收缩是稀发的、不规则、无痛性和不对称的，持续时间不足30秒，腹部检查可以触知，一般孕妈妈感觉不到，这是生理性的子宫不规律收缩，属于正常现象。

2、假宫缩 

孕晚期分娩发动前，往往出现一些预示孕妈妈不久将临产的症状，其中有不规律的宫缩，俗称假宫缩。

如果孕妈妈长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。 

假宫缩宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能，无规律。 

在孕妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。

若在分娩前的几天或几周内，假性宫缩可能会间断地变得有规律，相对更频繁，甚至伴有疼痛的感觉，有时，会让孕妈妈误以为自己要临产了。 

3、有规律且逐渐增强的子宫收缩 

子宫收缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛，少部分孕妈妈没有明显腹痛，仅表现为腰背部酸胀痛。

烟台百信妇科医院医生提醒：真临产开始之后，子宫收缩规律性表现为间歇5~6分钟，持续30秒以上，并且随着时间的推移逐渐增强。

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