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女性月经不来吃点什么好呢?

生活中很多的女性朋友都有月经不调的情况,一般都是因为紧张压力和紊乱作息等因素,造成月经推迟。其实这是内分泌紊乱的表现,女性应该要重视起来调理。那么生活中有哪些食物可以调理呢?烟台百信妇科医院医生提醒:可以适量吃一下下面几样食物。
1、豆腐,豆制品
豆类制品不仅蛋白质高,而且容易消化,还能调理雌激素,减肥和素食的女性尤其要多吃一些。它能够让缓解痛经,稳定内分泌。
2、红枣、桂圆
红枣和桂圆都是补血滋阴的食材,能够疏通血液顺利排出。
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3、红糖姜水
红糖姜水其实它不适合在月经时期使用,应该在月经前喝,可以提高代谢,补充营养增加血气,让月经按时来。
4、南瓜
南瓜是温性食物,含有纤维和维生素E,达到温和滋补的效果。可以月经前一周吃三四次,可以减少经期体虚体寒的症状。
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