女性在经期时月经量少，怎样办？

有不少女性朋友遇到了月经量少的情况，不过月经周期方面基本上是正常的，只是在月经量方面出现了减少的现象，甚至是可以说是有一点月经量，这种情况给女性带来了很大的困扰，那么女性在月经期月经量少是什么回事呢？应该怎么办？烟台百信妇科医院医生提醒：应做好以下几点。

1、调整心态

由于在月经来潮期间的时候，情绪会发生很大的起伏现象，容易发脾气以及生闷气，这样时间一长的话就容易引起月经失调，尤其是在发现月经异常时，就会使自身的压力有所增大，引起了忧郁以及紧张的情绪，可以听听音乐或散散步调整一下。

2、避免着凉

不可以下冷水，避免下半身受冷，月经期间时与冷的东西也是有一个远距离的，特别是冷饮与冷水，导致月经量少情况发生的一个重要原因就是受寒，尤其是女性朋友的下半身更需要做好保暖的处理，在月经来潮时要避免一切冷的东西。

3、补充铁质

可以适当的多吃一些滋补或者是含有丰富的铁质的食物，其实在月经期间时都是需要多吃一些这类食物的，特别是对于月经量非常少的女性朋友来讲，更需要多补充一些含铁质以及滋补性强的食物，给我们的身体补充足够的铁质，避免缺铁性贫血的情况发生，还可以增强我们的体质等。

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