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有早孕反应一般怎样缓解?

怀孕以后,很多准妈妈身体都会出现一些早孕反应,有些状况让准妈妈们很难受,那么早孕反应怎么缓解?烟台百信妇科医院医生总结出以下几个方法。
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1、乳房肿胀
怀孕后,有可能会出现乳房肿胀。主要是体内激素产生了变化,刺激了乳房的发育,让乳房变得敏感,有的孕妇还会有轻微的胀痛,这都是比较正常的情况。
缓解方法:在孕早期出现乳房变化的情况,可以穿戴具有支撑作用的胸衣或者是运动内衣,尽量选用棉质或天然纤维材质的内衣。
2、尿频
孕早期的时候,还可能会出现“笑尿”的情况,这是因为日益增大的子宫和胎宝宝压迫到了膀胱,很容易出现尿频的情况。
缓解方法: 当出现尿频的情况,一定不要憋尿,因为憋尿可能会引起尿路感染。当尿意来袭的时候,一定要及时解决。 
3、胃口变化
在怀孕后,有些孕妇会出现胃口的变化,一些以前很喜欢的东西突然失去兴趣,也会突然吃之前不常吃的东西,这都是正常的情况。
解决方法:建议保持饮食均衡,或者可以听一下养胎的课程,同时也要注意保持口腔健康,尤其是睡觉之前吃了食物的孕妇一定要注意保证口腔健康。
4、疲乏无力
这种情况可能是因为胎儿生长发育需要更多的能量,在孕早期,身体还不太适应这些变化导致的。另外注意,疲乏也可能是贫血的一种表现,如果经常出现疲乏无力、头晕,甚至脸色苍白等情况,一定及时去医院检查。
缓解方法:要尽可能地保持比较规律的作息,比如晚上十点之前睡觉,这样能够有充分的休息。同时要注意劳逸结合,好好吃饭,每天做运动。
5、失眠
孕早期失眠是因为宝妈的生理发生了变化,身体和情绪上也会出现一些反应,再加上工作劳累、心情烦躁、身体不适、过于担心等因素都会使自己难以入眠。
缓解方法:睡觉前不要玩手机,尤其是看一些搞笑的视频或者打游戏;尽量避免食用含有咖啡因的饮料或食品;改变自己的睡姿,可以采取左侧卧位的睡眠姿势。
如有疑问,请点击在线咨询,与医生一对一咨询交流。


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