要如何才能防止子宫脱垂？

什么是子宫脱垂？由于骨盆底部的肌肉、筋膜和子宫韧带的共同支持，才使得子宫能够保持于膀胱和直肠之间的正常位置。一旦这些组织发生了损伤，子宫便会沿着阴道向下脱出，甚至降出阴道之外，这就是子宫脱垂。那么要如何预防子宫脱垂？烟台百信妇科医院医生介绍：

1、产后如果产道或者盆底肌发生损伤，应该及时进行修复治疗。

2、注意产后休息，避免久蹲、久坐和久站，禁忌挑重担，手提或者肩背重物。适当地下床进行一些活动，不要长时间仰卧在床，以免还在恢复中的子宫韧带变得松弛。

3、防治便秘、慢性气管炎等慢性病。

4、轻度的子宫脱垂，如果没有排尿、排便时的相关症状，完全可以进行保守治疗。除了注意休息，还可以进行一些提肛肌收缩训练。操作方法为：采取平仰卧位，双膝弯曲，两只脚靠近臀部，使足与肩胛支撑身体，将臀部从床上抬起，注意吸气，放下臀部时呼气；吸气时肛门用力收缩，呼吸时保持放松，如同排便结束时的动作。每天2-3次，每次连续10分钟左右。

5、对于重度子宫脱垂患者，必须及时入院治疗，听从专业医生的安排。

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