如何预防多囊卵巢综合症？

现在生活中，多囊卵巢综合症的患者越来越多，给女性带来的危害也是巨大的，这种危害不仅仅只表现在生育方面，还会带来一系列的妇科疾病。所以，女性朋友在生活中一定要养成良好的生活习惯，及时预防多囊卵巢综合症。烟台百信妇科医院医生提醒：女性朋友在生活中要注意以下几点。

1、保持充足的睡眠

每天养成早睡早起的好习惯，晚上不要熬夜，在晚上10点半之前睡觉。

2、饮食均衡

平常的饮食要合理，多吃一些果蔬和杂粮，饮食尽量低脂清淡，少吃甜食少吃辛辣。

3、坚持锻炼

每天保证四十分钟左右的运动，可以在饭后，散散步等。

4、定期体检

每一年或两年定期做一次全面体检。

5、月经

经期是否正常，直接反映了女性的身体状况，要注意是否经期正常。

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